Assisi in den Hügeln von Umbrien

Eingebettet in die sanften Anhöhen Umbriens thront Assisi wie ein zeitloses Juwel über dem Tal. Die Geburtsstadt des Heiligen Franziskus’ verzaubert nicht nur mit ihrer spirituellen Bedeutung, sondern auch mit verwunschenen Gassen, mittelalterlicher Architektur und einem ganz besonderen Lebensgefühl. Kommt mit auf die Reise!

Macht euch bereit für eine unvergessliche Reise, die alle Sinne berührt! In Assisi warten nicht nur weltberühmte Basiliken mit atemberaubenden Fresken, sondern auch verwinkelte Gassen, die zum Entdecken einladen, auf euch. Entspannt bei einem Cappuccino auf der Piazza del Comune und lasst den Blick über die rosafarbenen Steingebäude schweifen. Wandert durch die mystischen Wälder des Monte Subasio, wo schon der Heilige Franziskus seine Inspiration fand.

Genießt außerdem die herzhaften Aromen der umbrischen Küche und lasst euch von der Herzlichkeit der Einheimischen verzaubern. In Assisi verbinden sich Spiritualität, Kultur und Genuss zu einem authentischen italienischen Erlebnis. Zusätzlich verschmelzen in der UNESCO-Weltkulturerbestätte Geschichte, Kunst und aufregende Ausflüge zu einem Abenteuer, das euch lange im Gedächtnis bleiben wird.

Assisi ist ein lebendiges Museum unter freiem Himmel. Jeder Schritt durch die mittelalterlichen Straßen führt euch zu neuen Entdeckungen. Von der weltberühmten Basilika San Francesco bis zu versteckten Kapellen – Hier atmet jeder Stein Geschichte. Lasst euch von der zeitlosen Schönheit dieser Stadt verzaubern.

Die majestätische Doppelkirche ist das Herzstück Assisis und gleichzeitig eines der bedeutendsten Bauwerke Italiens. Der untere Abschnitt, um 1228 begonnen, beeindruckt mit seiner mystischen Atmosphäre und beherbergt das Grab des Heiligen Franziskus’. In der lichtdurchfluteten Oberkirche erwarten euch die berühmten Freskenzyklen von Giotto, die das Leben des Ordensbruders erzählen. Besonders beeindruckend sind die 28 Szenen aus dem Leben des Franz von Assisi, die als Meisterwerke der mittelalterlichen Malerei gelten.

Plant mindestens zwei Stunden ein, um die verschiedenen Ebenen der Kirche, den Kreuzgang und die kunsthistorisch bedeutsamen Wandmalereien zu erkunden. Der beste Zeitpunkt für einen Besuch ist früh morgens, wenn die ersten Sonnenstrahlen die Fresken zum Leuchten bringen.

Das eingangs erwähnte pulsierende Herz der Stadt ist der perfekte Ort, um das authentische Leben Assisis zu spüren. Der römische Minervatempel aus dem ersten Jahrhundert v. Chr. bildet eine einzigartige Kulisse für geschäftiges Treiben. Der mittelalterliche Palazzo del Capitano del Popolo mit seinem imposanten Torre del Popolo lädt zum Fotografieren ein. Hier findet ihr auch das Caffè Minerva, eines der ältesten Etablissements der Stadt, wo ihr bei einem Espresso das fröhliche Gewimmel der Einheimischen beobachten könnt. Abends umhüllt den Platz eine zauberhafte Atmosphäre, wenn die historischen Gebäude stimmungsvoll beleuchtet werden.

Diese oft übersehene Kirche ist ein architektonisches Kleinod aus dem zwölften Jahrhundert. Als ältestes Gotteshaus von Assisi bewahrt sie nicht nur bedeutende Kunstschätze, sondern war auch die erste Kathedrale der Stadt. Die schlichte romanische Fassade täuscht – Im Inneren erwarten euch wunderschöne Fresken und ein beeindruckendes Beispiel romanischer Architektur. Besonders sehenswert ist die Cappella del Pianto mit Wandmalereien aus dem 14. Jahrhundert. Die unvergleichbare spirituelle Ruhe lädt zum Verweilen und Meditieren ein.

Hoch über den Dächern Assisis thront die mittelalterliche Festung aus dem zwölften Jahrhundert. Der Aufstieg lohnt sich nicht nur für die Geschichtsinteressierten unter euch – Von hier oben habt ihr einen atemberaubenden Panoramablick über das Valle Umbra bis zum Monte Subasio. Die gut erhaltene Anlage lädt zum Erkunden ein, besonders die Wehrgänge und der hohe Hauptturm sind beeindruckend. Bei Sonnenuntergang erstrahlt die Stadt in einem magischen Licht, das ihr von der Rocca Maggiore perfekt einfangen könnt.

Etwa vier Kilometer außerhalb von Assisi, eingebettet in die Wälder des Monte Subasio, liegt dieser mystische Rückzugsort des Heiligen Franziskus’. Die in den Fels gebaute Einsiedelei vermittelt auch heute noch die besinnliche Atmosphäre, die der Ordensbruder hier einst suchte. Wandert durch die naturbelassenen Haine, entdeckt die kleinen Grotten und lasst die Stille auf euch wirken. Ein besonderes Erlebnis ist der Besuch des winzigen Schlafraums des Heiligen und der Kammer, in der er meditierte.

Die rosafarbene Basilika mit ihren charakteristischen Strebepfeilern ist der Heiligen Klara, der Gefährtin des Franz von Assisi, gewidmet. Im Inneren könnt ihr das original erhaltene Kruzifix bewundern, das der Legende nach zu dem Ordensgründer gesprochen haben soll. Die schlichte Krypta beherbergt den Sarkophag der Heiligen. Der Kreuzgang und Rosengarten bieten einen friedlichen Ort der Kontemplation mit wunderschönem Blick über das Tal.

In und um Assisi gibt es viel mehr zu erleben als nur Kirchen und Kunst. Die Region bietet zahlreiche Möglichkeiten für aktive Urlauber, Naturliebhaber und Genießer. Hier findet ihr die perfekte Mischung aus Kultur, Bewegung und Entspannung.

Der Monte Subasio ist nicht nur ein Berg, sondern ein ganzes Naturschutzgebiet, das sich auch perfekt für Wanderungen mit Kindern eignet. Mit seinen 1.290 Metern bietet er verschiedene Routen für jeden Fitnesslevel. Die beliebteste Route beginnt direkt in Assisi und führt durch duftende Olivenhaine und mediterrane Macchia bis zum Gipfel. Unterwegs kommt ihr an verlassenen Kapellen und historischen Wassermühlen vorbei. Der Aufstieg dauert etwa drei bis vier Stunden, aber die Aussicht entschädigt für jede Anstrengung.

Bei klarem Himmel reicht der Blick vom Trasimenischen See bis zu den Apenninen. Besonders magisch ist der Sonnenuntergang, wenn die umliegenden mittelalterlichen Städte in goldenes Licht getaucht werden. Nehmt genug Wasser mit und startet früh am Morgen, um die Mittagshitze zu vermeiden.

Lust auf eine spannende Zeitreise ins 14. Jahrhundert? Anfang Mai verwandelt sich ganz Assisi in eine lebendige mittelalterliche Bühne. Die Stadt teilt sich in die historischen Viertel „Parte de Sopra” und „Parte de Sotto”, die in friedlichem Wettstreit gegeneinander antreten. Erlebt authentische Umzüge in prächtigen historischen Kostümen, Musik und Tänze, Bogenschießwettbewerbe und theatralische Aufführungen.

Die Gassen sind mit Fahnen geschmückt, überall duftet es nach traditionellen Speisen und die Einheimischen leben drei Tage lang wie ihre Vorfahren. Höhepunkt ist die „Sfida” am letzten Abend, bei der ein Siegerviertel gekürt wird. Plant eure Unterkunft für diese Zeit frühzeitig, denn das Fest zieht Besucher aus ganz Italien an. Ein Insider-Tipp: Besorgt euch Karten für eines der abendlichen Festbankette, wo ihr bei Kerzenschein mittelalterliche Spezialitäten genießen könnt.

Der viertgrößte See Italiens ist ein perfektes Ausflugsziel für heiße Sommertage. Der Lago Trasimeno bietet drei malerische Inseln, von denen die Isola Maggiore die einzige bewohnte ist – Hier könnt ihr in einem der traditionellen Fischerdörfer zu Mittag essen und die berühmte Spitzenklöppelei bewundern. An den Ufern reihen sich charmante Orte wie Castiglione del Lago mit seiner imposanten Festung oder das malerische Passignano. Besonders empfehlenswert ist bei Zeit und Gelegenheit eine Bootstour oder Kanufahrt für eine eigene Entdeckungstour.

Die zahlreichen Strände laden zum Baden ein und Restaurants an der Küste servieren fangfrischen Fisch. Ein besonderes Erlebnis ist die Fahrt mit dem „Trasimeno-Express”, einer historischen Bahn, die am Seeufer entlang pendelt. Geschichtsinteressierte können hier auch das Schlachtfeld besichtigen, auf dem Hannibal die Römer besiegte.

Die Hauptstadt Umbriens ist nicht nur für ihre reiche Geschichte bekannt, sondern auch als Heimat der berühmten „Baci”-Pralinen. Ein Besuch der Perugina-Schokoladenfabrik ist ein Muss für alle Süßigkeitenliebhaber! In der „Casa del Cioccolato” erfahrt ihr alles über die Geschichte der Herstellung und könnt bei einer geführten Tour den Chocolatiers über die Schulter schauen. Im hauseigenen Museum lernt ihr mehr über die romantische Geschichte der süßen Küsse und deren ikonischer Verpackung.

Der Höhepunkt ist natürlich die Verkostung verschiedener Schokoladensorten. Nach dem Fabrikbesuch solltet ihr unbedingt Perugias historisches Zentrum erkunden: Die unterirdische mittelalterliche Stadt, die Fontana Maggiore und die imposante Festung Rocca Paolina sind nur einige der vielen schönen Highlights.

Der Pfad „Sentiero Francescano” führt euch zu den wichtigsten Stationen im Leben des Heiligen Franziskus’. Unterwegs genießt ihr nicht nur atemberaubende Ausblicke über das umbrische Tal, sondern entdeckt auch versteckte Kapellen und alte Olivenhaine. Bereits der Ordensbruder erkannte seinerzeit: Eine Wanderung in der Natur kann eine zutiefst spirituelle Erfahrung sein. Der rhythmische Klang der eigenen Schritte auf dem Waldboden, das sanfte Rauschen der Blätter im Wind und das entfernte Zwitschern der Vögel schaffen eine meditative Atmosphäre.

Mit jedem Schritt lösen sich die Sorgen des Alltags auf. Die majestätischen Bäume, die kristallklare Luft und die unberührte Wildnis erinnern uns an unseren Platz im großen Ganzen. In solchen Momenten der Stille findet ihr gewiss eine innere Klarheit und spürt eine tiefe Verbundenheit mit Mutter Erde.

Damit euer lang ersehnter Aufenthalt in Assisi zu einem unvergesslichen Erlebnis wird, findet ihr abschließend hier noch alle wichtigen Informationen zur gelungenen Reiseplanung.

Bestes Timing für eine Reise nach Umbrien ist von April bis Juni oder September bis Oktober. In diesen Monaten herrschen angenehme Temperaturen zwischen 20 und 25 Grad Celsius, ideal für Stadtbesichtigungen und Wanderungen. Juli und August können sehr heiß werden, außerdem ist dies die Hauptreisezeit mit entsprechend vielen anderen Besuchern. Der Frühling lockt mit blühenden Landschaften und dem Fest Calendimaggio Anfang Mai. Im Herbst erwarten euch mit der Weinlese und Olivenernte besondere Erlebnisse.

Für einen Besuch in Assisi solltet ihr mindestens drei bis vier Tage einplanen. So habt ihr genug Zeit, die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Ruhe zu erkunden und auch das Umland zu entdecken. Eine Woche ist ideal, wenn ihr auch Ausflüge in die umliegenden Städte wie Perugia, Spello oder Montefalco unternehmen möchtet.

Der Flughafen Perugias wird regelmäßig von verschiedenen europäischen Städten angeflogen. Alternativ könnt ihr auch über Italiens Hauptstadt Rom oder Florenz anreisen und mit dem Zug oder Mietwagen weiterfahren. Plant für die Strecke jeweils ungefähr zweieinhalb Stunden ein. In Assisi selbst bewegt ihr euch am besten zu Fuß fort – Die historische Altstadt ist überschaubar und autofrei. Für Ausflüge in die Umgebung empfiehlt sich ein Fahrrad oder E-Bike. Es gibt auch regelmäßige Busverbindungen zu den umliegenden Ortschaften. Der Bahnhof liegt im Tal, von dort fahren Busse in die Oberstadt. Ein praktischer Tipp: Parkt euer Auto auf einem der großen Sammelplätze am Stadtrand und nutzt die Shuttles ins Zentrum.

Die umbrische Küche ist bodenständig und herzlich, geprägt von hochwertigen regionalen Produkten. Besonders berühmt ist die Region für ihre Trüffel, die hier das ganze Jahr über Saison haben. Probiert unbedingt die Strangozzi al Tartufo, handgemachte Pasta mit der schwarzen Delikatesse verfeinert. Eine lokale Spezialität ist die Torta al Testo, ein flaches Brot, das traditionell auf heißen Steinplatten gebacken und mit Wurst, Käse oder Gemüse gefüllt wird.

Das umbrische Olivenöl gehört zu den besten Italiens und wird oft als „Grünes Gold” bezeichnet. In den urigen Trattorien findet ihr authentische Gerichte wie Palomba alla Ghiotta (geschmorte Taube) oder Piccione alla Assisana (Taube nach Assisi-Art). Vegetarier kommen mit gefüllten Zucchiniblüten oder dem Linseneintopf aus Castelluccio auf ihre Kosten. Zum Essen gehört natürlich auch ein guter Wein – Probiert den lokalen Grechetto oder den kräftigen Sagrantino di Montefalco.

Für eine besonders romantische Atmosphäre empfehlen sich die kleinen Hotels in den mittelalterlichen Gassen um die Piazza del Comune. Achtet bei der Buchung darauf, ob ein Aufzug vorhanden ist. Viele historische Gebäude kommen ohne aus und die steilen Gassen Assisis können mit schwerem Gepäck anstrengend sein. Ein besonderer Tipp sind die Unterkünfte in der Via San Francesco, von wo aus ihr die wichtigsten Sehenswürdigkeiten bequem zu Fuß erreichen könnt. Im Sommer ist eine frühzeitige Buchung empfehlenswert, besonders während der Festivals und religiösen Feiertage. Ein toller Luxus sind Zimmer mit Terrasse oder Balkon – Der Sonnenuntergang über dem umbrischen Tal ist ein unvergessliches Erlebnis.