Trolltunga: Wanderung in Norwegen

Ein Ausflug an einen Ort, der sich übersetzt “Trollzunge” nennt – das kann ja nur aufregend werden! Hinter der Trolltunga verbirgt sich eine Klippenformation in Norwegen, die als reizvolles Ziel für mehrstündige Wanderungen dient. Seid ihr bereit für den Aktivurlaub?

Warum immer in Städten oder am Strand Urlaub machen? Einige Abenteurer haben viel eher die natürlichen Ziele im Blick und lieben die Herausforderung einer spannenden Wanderung. Für diese haben wir hier ein besonderes Naturziel: die Trolltunga. Sie ragt mehr als 1.100 Meter oberhalb des Meeresspiegels und circa 700 Meter oberhalb des künstlich angelegten Ringedalsvatnet-Sees beeindruckend in die Höhe. Die Trolltunga befindet sich im Gebiet des Hardangervidda-Bergplateaus. Nahe des idyllischen Ortes Odda, rund 86 Kilometer von Bergen entfernt und quasi mitten in Norwegen gelegen, entstand die Klippe gemeinsam mit dem darunterliegenden Tal während einer Eiszeit.

Heute ist der Brocken mit seinem atemberaubenden Ausblick eines der Ziele für ehrgeizige Wanderer schlechthin – ähnlich wie der Preikestolen in Norwegen. Die Trolltunga ist im Grunde eine “Nase”, die rund zehn Meter misst und insgesamt eine Höhe von fünf Metern erreicht. Mehrere Stunden Wanderzeit und teilweise anspruchsvolle Anstiege liegen vor euch, wenn ihr euch für die Tour mit dem Rucksack zur “Trollzunge” entscheidet. Die oberhalb des Sees thronende Klippe ist ein begehrtes Fotomotiv in der Region – denn immerhin will die Belohnung der Strapaze im Bild festgehalten werden! Doch nicht nur die Trolltunga selbst, sondern die gesamte Region gilt als Mekka für Naturfreunde und Aktivurlauber. Zwischen idyllischen Wasserfällen im sogenannten Husedalen-Tal und der grünen Schönheit Norwegens, die sich unter anderem im riesigen Nationalpark Hardangervidda zeigt, lässt sich ein Natururlaub vom Feinsten verleben. Auch weniger begabte Wanderer kommen hier in den Genuss der meist unberührten Natur in den Bergen und Fjorden.

Highlight des Urlaubs in der Region ist zweifelsohne die Wanderung zur Trolltunga. Diese gilt als körperlich anspruchsvoll, so dass ihr sie nur fit und gut trainiert absolvieren solltet. Einerseits könnt ihr einen rund 28 Kilometer langen Rundweg antreten, andererseits ist ein Hin- und Rückweg von rund 20 Kilometern möglich. Der Rundweg beginnt ab Skjeggedal. Eine Wanderzeit von zehn bis zwölf Stunden je nach Fitness und Kondition müsst ihr ebenso einrechnen wie die Überwindung von knapp 800 Höhenmetern. Ab Mågelitopp ist ein kürzerer Wanderweg mit einer ungefähren Wanderzeit von acht bis zehn Stunden verfügbar. Der Höhenunterschied mit etwa 300 Metern ist geringer, doch auch diese Route sollte nicht unterschätzt werden. Für besonders Mutige gibt es indes einen Klettersteig, der zur Trollzunge führt.

Wusstet ihr schon, dass die Trolltunga früher deutlich bequemer erreichbar war? Zwischen 1911 und 2004 führte eine Seilbahn zum Felsvorsprung, die auch weniger begabten Wanderern die wunderbare Aussicht erlaubte. Jedoch wurde der Betrieb aufgrund der technischen Schwierigkeiten eingestellt. Entlang der ehemaligen Seilbahn den Aufstieg zu wagen, ist gesetzlich zwar nicht verboten – ihr bewegt euch dabei aber in einer rechtlichen Grauzone. Ganz zu schweigen davon, dass wir diese Route aufgrund der fehlenden Sicherheitsaspekte nicht empfehlen können.

Eine spontane Überlegung, in Norwegen die Trollzunge zu erklimmen, geht selten gut aus. Wenn ihr euch für den Trip an die Trolltunga entscheidet, solltet ihr daher schon im Vorfeld gut trainieren. Seid ihr ohnehin ständig draußen unterwegs und sportlich aktiv, bedarf es wahrscheinlich keiner übermäßigen Vorbereitung. Soll die Wanderung jedoch die erste große Herausforderung unter freiem Himmel sein, empfehlen wir ein moderates Training, das ihr wöchentlich steigern könnt. Beginnt beispielsweise mit einer zweistündigen Wanderung, die letztlich auf eine bis zu zehnstündige Tour ausgedehnt wird. So könnt ihr prüfen, ob ihr den Weg schafft.

Tipp: Denkt schon bei den Probeausflügen an den Rucksack inklusive Inhalt, den ihr auch nach Norwegen mitnehmen wollt. Oft sind selbst gut trainierte Sportler überrascht, wie das zusätzliche Gewicht die Kondition noch einmal verändern kann – ein beliebter Fehler bei der Vorbereitung.

Das Wichtigste für die Wanderung ist wetterfeste Kleidung. Warme Jacken, Windjacken und Wechselkleidung für einen ungeplanten Wetterumschwung sind Must-Haves für den Wanderrucksack. Zudem solltet ihr an wärmende Accessoires wie eine Mütze und Handschuhe, aber auch an eine Sonnenbrille denken. Typisch für echte Naturburschen und Entdeckerinnen dürfen auch eine Taschenlampe, eine Stirnlampe, ein Erste-Hilfe-Set und ein Kompass nicht fehlen. Eure persönliche Reiseapotheke inklusive aller wichtigen Medikamente muss natürlich ebenfalls mit! Da der Mobilfunkempfang auf der Wanderstrecke fast durchgehend gegeben ist, kann auch ein vollständig aufgeladenes Smartphone nicht schaden. Last but not least muss festes Schuhwerk getragen werden, das den unterschiedlichen Wegtypen standhält.

Die Sicherheit wird bei den Expeditionen zur Trolltunga groß geschrieben! Zunächst heißt es, unbedingt auf dem offiziellen Weg zu bleiben. Einerseits stellt ihr durch die Beschilderung entlang der Wanderwege sicher, dass ihr noch auf der richtigen Route seid und könnt die noch fehlende Distanz checken. Andererseits ist während der Hauptsaison im Sommer eine Bergwacht für Notfälle erreichbar. Auch so genannte Rettungshütten, die ihr im Notfall nutzen dürft, sind vorhanden. Glücklicherweise kam es bisher nur zu wenigen Unfällen.

Denkt daran, dass das Wetter in der bergigen Landschaft Norwegens jederzeit von strahlend schönem Sonnenschein zu Wind, Nebel und Regen umschlagen kann. Ihr solltet euch dementsprechend vorbereiten und geeignete Kleidung mitnehmen. Wird die Sicht zu schlecht, sollte die Wanderung abgebrochen bzw. gar nicht erst angetreten werden.

Tipp: Im Zweifelsfall solltet ihr an einer geführten Wanderung teilnehmen und nicht allein aufbrechen. Die erfahrenen Guides helfen euch in unvorhergesehenen Situationen und kennen auch mögliche Fallstricke der anspruchsvollen Route.

Generell benötigt ihr viel Zeit für eure Wanderung. Einerseits für diese an sich, andererseits auch für die Zeit auf der Spitze der Trolltunga. Dort kommt es mitunter zu Wartezeiten, denn viele Urlauber möchten ein tolles Foto machen. Erschreckt nicht, wenn ihr teilweise mehrere Stunden nur für das begehrte Selfie anstehen müsst; es handelt sich eben um eine Sehenswürdigkeit, die von mehreren zehntausend Menschen im Jahr besucht wird.

Wir empfehlen außerdem, einen Puffer von mindestens zwei Tagen einzuplanen, an denen ihr die Wanderung absolvieren könntet. Herrscht an einem der Tage zu schlechte Sicht für eine ungefährliche Wanderung, könnt ihr auf den anderen ausweichen. Oder ihr teilt die Wanderung generell auf zwei Tage auf und übernachtet entweder im Zelt oder einer Selbstversorger-Hütte entlang der Route.

An sich wird empfohlen, nicht später als um 10 Uhr vormittags aufzubrechen. Nach Einbruch der Dunkelheit wird die Wanderung sehr gefährlich – ein Sturz von den Klippen kann sogar tödlich enden. Außerdem profitiert ihr bei der Trolltunga-Wanderung von einem frühen Start in den Tag. Je eher ihr startet, desto weniger Menschen werden euch begegnen. Und so könnt ihr das natürliche Idyll besser genießen.

Damit sich die Anreise in die Gegend um die Trolltunga lohnt, solltet ihr euch auch die Highlights rund um die berühmte Klippe nicht entgehen lassen. Wie wäre es mit einem Besuch im Ort Odda oder eine Tour durch einen der Nationalparks? Zudem haben wir noch einen kleinen Ausflugstipp für euch, der sich an weniger trainierte Wanderer oder Reisende mit Kindern richtet.

Odda liegt an einem Fjord und zeigt sich mit den typischen norwegisch-bunten Häusern idyllisch und einladend. Der kleine Ort ist Ausgangspunkt für zahlreiche Wanderungen, auch zur Trolltunga, doch auch die nahe gelegenen Nationalparks locken immer wieder Natururlauber an. Odda verfügt darum über Hotels und Campingplätze, die sich speziell an Wanderer und Aktivreisende richten.

Nahe von Odda befindet sich das unter den Einheimischen umgangssprachlich als “Tal der Wasserfälle” bekannte Oddatal. Hier trefft ihr auf mitunter mehr als 160 Meter hohe Wasserfälle. Besonderheiten wie sich teilende, tosende Wasserfälle sind hier begehrte Sehenswürdigkeiten der Natur. Doch Wartezeiten für ein Foto wie auf der Trolltunga müsst ihr wahrscheinlich nicht einplanen.

Ebenfalls unweit von Odda könnt ihr den größten Nationalpark Norwegens besuchen. Hardangervidda misst etwa 8000 Quadratkilometer von überwiegend unberührter Natur. Vogelbeobachter, Spaziergänger und Erholungssuchende kommen um einen Besuch des Nationalparks ebenso wenig herum wie Familien mit Kindern – immerhin können hier teilweise die Rentiere in ihrem natürlichen Lebensraum bestaunt werden. Wusstet ihr außerdem schon, dass der Nationalpark die größte Hochebene in Europa ist?

Der Nationalpark Folgefonna kann auch von Odda aus bequem erreicht werden. Hier findet ihr vorwiegend eine mystische Gletscherlandschaft. Die Gletscherzungen, riesigen Berge und tiefen Schluchten zeigen euch die magische Welt Norwegens. Doch auch grüne Wiesen und reißende Flüsse sucht ihr in dem natürlichen Idyll nicht vergebens. Genießt weiterhin den Blick auf die alteingesessenen Dörfer mit dem norwegischen Charme oder stattet ihnen gleich selbst einen Besuch ab.

Nicht nur direkt vor Ort könnt ihr die Natur genießen. Etwa drei Autostunden von der Trolltunga entfernt liegt die Wanderregion um den Bergsee Grovvatnet. Ein familienfreundlicher Wanderweg von rund 1,5 Kilometern Länge führt zum See und ist deutlich weniger anspruchsvoll als die Trolltunga-Wanderung. So ist auch ein Familienurlaub in der schönen Natur Norwegens kein Problem! Hier macht sich natürlich ein Mietwagen bezahlt, mit dem ihr ganz Norwegen flexibel erkunden könnt.

Packt euch nun der Ehrgeiz, für die Wanderung zur Trolltunga zu trainieren oder habt ihr schon genügend Erfahrung gesammelt, um gleich loszulegen? So oder so geben wir Aktivurlaubern und jenen, die es werden möchten, noch ein paar abschließende Tipps für den Urlaub in Norwegen mit auf den Weg. Lest dazu auch unseren Überblick zum Reiseland Norwegen.

Normalerweise werden Wanderungen zwischen dem 1. Juni und 30. September empfohlen. Wenn ihr voraussichtlich sehr viel Zeit für die Wanderung braucht, solltet ihr in den hellen Sommermonaten anreisen und vor acht Uhr morgens aufbrechen. Untrainierte und unerfahrene Urlauber sollten dringend eine geführte Wanderung wählen. Diese ist sogar zwingend erforderlich, wenn ihr zwischen dem 1. Oktober und dem 31. Mai anreist und die Trolltunga besuchen wollt. Selbst Touren im Schnee sind mit einem Guide möglich. Auch hier ist es aber wichtig, frühzeitig aufzubrechen und die Witterungsverhältnisse nicht zu unterschätzen.

Ihr benötigt lediglich einen gültigen Personalausweis oder Reisepass für die Einreise nach Norwegen und in die Region rund um die Trolltunga. Bezahlt wird im ganzen Land mit der norwegischen Krone. Für die Tour an sich werdet ihr aber sowieso kein Kleingeld benötigen, dafür spielen Proviant und die richtige Kleidung eine entscheidende Rolle.

Die Anreise erfolgt zunächst mit dem Flugzeug zum Flughafen Bergen. Meist müsst ihr ab Deutschland einen Zwischenstopp, zum Beispiel in Amsterdam oder Oslo, einplanen. Die Flugzeit beträgt insgesamt ca. vier bis fünf Stunden je nach Ausgangspunkt. Von der Trolltunga bzw. dem Ort Odda trennen euch ab Bergen noch einmal 86 Kilometer. Diese werden mit einem Bus und einer Fähre absolviert – oder ihr bucht euch vorab einen Mietwagen.

Ab Odda könnt ihr wiederum mit dem Auto oder mit Shuttlebussen zu den Ausgangspunkten für die Wanderung fahren. Es gibt drei Parkplätze mit jeweils begrenzten, verfügbaren Stellplätzen; eine Vorabreservierung wird daher dringend empfohlen. Wenn ihr nach Skjeggedal fahrt, ist das der beste Ausgangspunkt für den langen Rundweg. Vom Parkplatz Mågelitopp aus könnt ihr hingegen die etwas kürzere Route antreten. Der dritte Parkplatz Tyssedal liegt weiter weg, doch von dort aus verkehren in der Regel einige Shuttlebusse zu den anderen Parkplätzen.

Für die Wanderung selbst solltet ihr genügend Proviant einpacken. Wir empfehlen Snacks, die sich leicht transportieren lassen und euch mit neuer Energie versorgen. Dazu eignen sich Obst, Müsliriegel oder auch Schokolade. In den umliegenden Dörfern von Trolltunga könnt ihr aber auch die norwegische Küche genießen. Vielleicht gibt es direkt im Hotel ein deftiges Abendbrot, das euch nach der erfolgreichen Wanderung stärkt? Lammfleisch ist ein Klassiker in Norwegen, doch auch Elchfleisch solltet ihr einmal probieren. Vegetarier finden hingegen mit dem berühmten, karamellisierten Molkekäse auf Brot eine mögliche Stärkung für den folgenden Tag.

Die meisten Hotels von Interesse für Natururlauber liegen in Odda und richten sich vorwiegend an Wanderer. Dort habt ihr beispielsweise die Gelegenheit, eure Kleidung zu trocknen oder Proviantpakete zu packen. Die Hotels verfügen über wenige Zimmer und versprühen einen familiären Charme. Wahrscheinlich trefft ihr hier rasch auf Gleichgesinnte! Zudem punkten die Unterkünfte meist mit einem herrlichen Blick auf den Fjord von Odda oder die umliegende Natur. Größere Hotels findet ihr aber auch in Bergen – von dort ist es nicht weit bis in die Trolltunga. Die Felsspitze ist vor allem auch als Highlight während eines Norwegen-Urlaubs zu empfehlen, für das ihr einfach zwei Tage in die Region reist.

Für den Abstecher zur Trolltunga gibt es auch Campingplätze in Odda sowie Selbstversorger-Hütten entlang der Wanderrouten. Diese können die anspruchsvolle Wanderung auf zwei Tage aufteilen. Auch euer Zelt dürft ihr an bestimmten Stellen in der Region aufstellen und so eine unvergessliche Nacht nahe der Trolltunga verbringen.